„Bloggen ist teilen, Bloggen ist das Gegenteil von Alles für sich behalten.“
Barbara Haane

So kommen Sie gut durch die Advents- und Weihnachtszeit

So kommen Sie gut durch die Advents- und Weihnachtszeit

Die Supermärkte sind bereits voll damit: Weihnachtsleckereien wohin man sieht.

Trotzdem habe ich 5 Tipps in petto, wie Sie bewusster in die Weihnachtszeit starten:

Dick wird man nicht zwischen Weihnachten und Neujahr, sondern zwischen Neujahr und Weihnachten.

Gelenkschmerzen – Auswirkungen durch Vitamin D Mangel

Was hat ein Vitamin D Mangel mit Gelenkschmerzen zu tun?

Vitamin D als fettlösliches Hormon hat vielerlei Einfluss auf unseren Körper.
Es beugt nicht nur Osteoporose (Abnahme der Knochendichte) vor, sondern hilft auch bei Muskel- und Gelenkschmerzen.

psychische Probleme durch Vitamin D Mangel

Vitamin D und unsere Psyche

Jeder weiß, dass man Vitamin D über die Sonne aufnimmt.

Aber haben Sie gewusst, dass

  • von Oktober bis März kein Vitamin D gebildet wird, da die Atmosphäre die UVB-Strahlung filtert und nicht bis zur Erde reicht?
  • wenn die Sonne tiefer als 45° steht, kein Vitamin D gebildet werden kann?

mein Gastbeitrag: Raus aus der Gastritis-Falle…

Mein Gastbeitrag bei LCHF Deutschland

Für keinen Ausbildungsanbieter durfte ich einen Gastbeitrag schreiben.

Hier habe ich mich für das Thema: Gastritis entschieden, da ich hier sehr lange eine chronische Magenschleimhautentzündung Typ C hatte.
Diese konnte ich unter anderem mit einer Ernährungsumstellung in Remission (zurückschicken) bringen.

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