„Gesundheit ist die Harmonie von Innerem und Äußerem.“
Ebo Rau, deutscher Mediziner


dein Körper - dein Leben - der Podcast

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Sabrina Leisering

zertifizierter Gesundheits- und Ernährungscoach LCHF

Mit der eigenen Gesundheitskompetenz zu mehr Wohlbefinden!

Mängel Finden, Erkennen, Beheben = Das Leben (wieder) genießen!

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Ernährung

Bekannt ist: Ernährung die in eine ungesunde Richtung geht, macht uns krank.

Sie führt zu ernährungsbedingten Erkrankungen wie Typ II Diabetes, Gastritis, kann aber auch andere Krankheiten wie rheumatoide Arthritis, Colitis Ulcerosa oder Neurodermitis negativ beeinflussen.

Stellt man die Ernährung um, kann dadurch das gesamte Wohlbefinden positiv beeinflusst werden.

Hormone

Hormone sind für uns lebensnotwendig, da sie für diverse Vorgänge in unserem Körper essenziel sind.

Unter anderem bestimmen sie Stoffwechselvorgänge, Sexualfunktionen, Blutdruck, Blutzuckerspiegel oder unseren Schlaf.

Hormonstörungen haben weitreichende Folgen und können von Müdigkeit, bis hin zu Herzrhythmusstörungen oder Depressionen führen.

Mikronährstoffe

Zu den Mikronährstoffn zählen Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente, aber auch Omega-Fettsäuren.

Diese Nährstoffe sind lebenswichtig, aufgrund ihrer Aufgaben und Funktionen in unserem Körper.

Obwohl sie leicht zu diagnostizieren und Mängel meist einfach zu beheben sind, werden sie fast immer außer Acht vergessen.

Stress­management

Stress ≠ Stress

Man unterscheidet zwischen positivem Stress (Eustress) und negativem Dauerstress (Disstress).

Eustress belastet nur kurzfristig unseren Körper und hat damit keinen Einfluss auf unsere Gesundheit.

Disstress hingegen gefährdet langfristig unser Hormongleichgewicht und somit unser Befinden.

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Bewertungen

Uta W.
„Ich habe mich von Frau Leisering im Vorfeld einer Blutuntersuchung beraten lassen, und habe sehr von ihrem umfangreichen Wissen profitiert!
Da waren sogar überraschende Tipps dabei, die noch über das hinausgingen, was ich von der Beratung erwartet hatte.“

Sarah S.
"Frau Leisering hat mich auf einige gute Details aufmerksam gemacht, ohne den Blick auf das Ganze zu verlieren.
Sie zeigt dabei einem immer einen guten Weg, gerade wenn man nicht weiter weiß und nicht erkennt, was dem Körper und der Seele fehlt."