Was passiert bevor es zum Burnout kommt?
Bei Stress, wird automatisch das Stresshormon Cortisol über die Nebennierenrinde ausgeschüttet.
Cortisol ist ua. an zahlreichen Stoffwechselvorgängen (z.B. Fett-, Eiweiss- & Kohlenhydratstoffwechsel) beteiligt.
Hierbei sorgt es zur Steigerung der verfügbaren Energie im Körper. Mobilisiert also unsere Energiereserven und baut damit Eiweiß ab. Der Blutzuckerspiegel steigt und Fett wird freigesetzt. So kommen wir mit einmaligen oder wiederholten körperlich-psychischen Belastungen besser klar. Cortisol ist sozusagen ein Hormon, welches uns hilft Herausforderungen zu meistern.
Ein Überschuss an Cortisol führt jedoch zu gestörten Stoffwechselstörungen, Übergewicht, Diabetes, Immundefekten und Depressionen. Da es die Zellteilung verlangsamt und generell immunologische und allergische Prozesse blockiert. Bei einem dauerhaft Übermaß hält unser Körper nicht lange stand und der Cortisolspiegel fällt ab. Es kommt zu einem Cortisol-Mangel, welcher Entzündungen, Antriebsschwäche und Mattigkeit erzeugt. Wir schwächen dadurch zwangsläufig unser Immunsystem.
Da sich das Immunsystem hauptsächlich im Darm befindet, wird auch unsere Darmfunktion beeinträchtigt. Was zur Folge hat, dass weniger Nährstoffe aus der Nahrung aufgenommen werden können, gleichzeitig allerdings mehr verbraucht werden. Einnahmen und Ausgaben sorgen quasi für ein Minus auf dem Mikronährstoff-Konto.
Unser Körper steht nun auch innerlich unter Stress, da verbliebene Ressourcen und Aufgaben umverteilt werden müssen. Eine vorher vorhandene Stressresilienz ist durch den Närhstoff-Raubbau nicht mehr gegeben, dabei sollen / müssen wir parallel mit dem Alltagsstress gut umgehen können.
Wegen aus dem Burnout - Hilfe zur Selbsthilfe
- Lassen Sie Mithilfe meiner PDF "der wichtigsten Blutwerte" beim Arzt Ihrer Wahl Ihr Blut testen!
- Lassen Sie sich eine Kopie geben, damit wir uns gemeinsam einen Überblick verschaffen können!
- Gemeinsan gehen wir Ihre Defizite an, damit Sie wieder besser mit Stress umgehen können!
